Você universitário, ao ouvir essa pergunta, com certeza deve responder mais ou menos assim"Café? Toda hora é hora". É café quando acorda pra começar os estudos no 220V, é depois do almoço pra evitar aquela lombeira, de tarde para ir na aula da noite mais ligadão ou então de madrugada para passar a noite inteira estudando, correto?
Mas já aconteceu de você beber o café e parecer que ele não fez muito efeito? Por exemplo naquela noite em que você disse que ia ficar até às 5 da manha estudando e depois de tomar o café, caiu na cama e só acordou no outro dia às 14 horas da tarde? HAHAHA, calma que o nosso melhor pesquisador da Universidade Capenga explica melhor isso para você!
Nós, meros mortais, somos guiados por uma coisa chamada ciclos circadianos, que funcionam como uma especie de relógio biológico, que nos informa por exemplo, quando devemos comer ou dormir. É capaz de alterar nosso humor e o comportamento do nosso organismo. E também como as drogas, tipo o café da sua república, entram em nosso corpo. Ou seja, a culpa é dos hormônios, regulados por estes ciclos.
Não entendeu? Por exemplo, imagine um desses dias em que você acorda cedo, louco para tomar um café bem forte! Toma logo duas canecas pros estudos renderem e nada te abalar! E ainda assim você não sente o efeito da santa cafeína e acaba voltando a dormir historia da minha vida. Então, isso tem uma explicação: geralmente entre oito e nove da manhã, orientado pelo relógio biológico, seu corpo produz muito cortisol, hormônio relacionado ao estresse. E isso deixa você num estado de alerta. Aí o café, que causa esse mesmo efeito, não faz a menor diferença. É como se seu corpo criasse uma resistência à estudos droga, já que ela não é necessária.
Portando, se você planeja ter aquele momento de estudos regado a muito café, tente fazer isso nos horários em que o nível de cortisol está em baixa no seu corpo. Fuja destes horários: entre oito e nove da manhã, meio-dia e uma da tarde, cinco e meia e seis e meia da tarde, são, em geral, os momentos de pico do cortisol. Em qualquer outra hora, as chances de sentir os efeitos do café parecerem maiores. Então, bons estudos!
